ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ НАЧИНАЕТСЯ С ДЕТСТВА

Отказ от вредных привычек в семье и дружба со спортом - положительный тренд, набирающий обороты. Здоровый образ жизни становится полноценной семейной культурой.

Приучая к здоровому образу жизни детей, вы помогаете им прожить долгую и счастливую жизнь, полную ярких и позитивных моментов.

Как это сделать? БУДЬТЕ ПРИМЕРОМ!

Бессмысленно ругать ребенка за постоянное "нахождение" в телефоне, когда сами не выпускаете его из рук. Или говорить о пользе правильного питания, при этом запивая чипсы лимонадом.

Приучайте детей к полезным привычкам! Старайтесь уменьшать добавленный сахар и сокращать сладости. В рационе ребёнка должны быть натуральные продукты, без химических добавок. Больше фруктов, больше овощей!

Дети очень активные, им хочется двигаться - предоставьте им эту возможность! Больше проводите время на свежем воздухе. Вместе гуляйте, устраивайте мини-походы и пикники. Это не только физическая активность, но и основа теплых воспоминаний о детстве - залог психологического комфорта вашего ребенка.

Помните, что для каждого ребёнка самым главным примером являются родители, поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с вас!
По материалам сайта ВРЦОЗ и МП.