25 июля Минздрав России и АНО «Национальные приоритеты» запустили коммуникационную кампанию, направленную на раннюю диагностику артериальной гипертонии.
В главной роли – «тихий убийца», который уже может находиться поблизости. Кардиологи предупреждают: к его приходу лучше быть во всеоружии. Тонометр должен стать напарником в борьбе с невидимым врагом.
Почему артериальную гипертонию называют «тихим убийцей»? Во-первых, это состояние часто развивается без видимых симптомов. Во-вторых, это фактор риска для смертельно опасных инфаркта и инсульта. Эффективность раннего выявления артериальной гипертонии напрямую зависит от информированности людей. Если человек регулярно контролирует свое давление, то вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается.
5 простых правил, которые помогут не встретиться с «тихим убийцей»:
1. Следите за уровнем артериального давления. «Тихий убийца» охотится за ничего не подозревающими жертвами.
2. Контролируйте индекс массы тела. Чем вы больше — тем легче в вас попасть.
3. Откажитесь от никотина и алкоголя. Гипертония находит своих жертв по запаху.
4. Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно. Чем в лучшей вы форме — тем легче вам избежать «тихого убийцу».
5. Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли. «Тихого убийцу» не прельщает здоровое питание.
Проверить, насколько велика вероятность столкнуться с артериальной гипертонией, поможет тест, доступный по ссылке:
https://национальныепроекты.рф/гипертония